Jestem absolwentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego na dwóch kierunkach: Dietetyka oraz Zdrowie Publiczne. Ukończyłam także I i II stopień Studium Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), a obecnie jestem studentką II roku psychologii.

 

Posiadam ponad 12-letnie doświadczenie zawodowe, które zdobywałam zarówno w warszawskich placówkach medycznych (m.in. Szpital Bródnowski, SPCSK Banacha, Szpital Ginekologiczno-Położniczy przy ul. Karowej, Szpital Dziecięcy przy ul. Marszałkowskiej, Instytut Żywności i Żywienia), jak i prowadząc własną praktykę. Ukończyłam liczne kursy z zakresu dietetyki, psychologii i terapii oraz terapię własną. Jestem certyfikowanym Praktykiem Metody Kids’ Skills, którą wykorzystuję szczególnie w pracy z dziećmi i młodzieżą. W swojej pracy łączę podejście dietetyczne i psychologiczne, działając w duchu nutripsychiatrii – dziedziny podkreślającej wpływ sposobu żywienia, niedoborów oraz mikrobioty jelitowej na zdrowie psychiczne i funkcjonowanie układu nerwowego.

 

Pracuję z dziećmi od 3. roku życia, młodzieżą oraz osobami dorosłymi. W obszarze pracy z dziećmi i nastolatkami wspieram m.in.:

 

  • wdrażanie zasad racjonalnego odżywiania dostosowanych do wieku i potrzeb rozwojowych,

  • nadwagę i otyłość dziecięcą – bez presji, w oparciu o budowanie zdrowej relacji z jedzeniem,

  • trudności związane z zaburzeniami nastroju,

  • dzieci i młodzież w spektrum autyzmu oraz z ADHD, w tym szczególnie wybiórczość pokarmową, neofobię żywieniową oraz trudności w rozszerzaniu diety

  • opiekunów w lepszym rozumieniu potrzeb żywieniowych i emocjonalnych dziecka.

 

Szczególnie bliska jest mi praca z osobami w spektrum autyzmu, u których odpowiednio dobrany plan żywieniowy oraz poprawa zdrowia jelit mogą realnie wpływać na codzienne funkcjonowanie, regulację emocji i komfort życia. Pracuję również z osobami doświadczającymi zaburzeń odżywiania, z wyłączeniem leczenia anoreksji.

 

W pracy z osobami dorosłymi wspieram m.in.:

  • budowanie trwałych, wspierających nawyków żywieniowych,

  • redukcję masy ciała w sposób bezpieczny i długofalowy,

  • osoby z obniżonym nastrojem, depresją i bezsennością,

  • osoby doświadczające kryzysów życiowych oraz wypalenia zawodowego.

 

W pracy psychodietetycznej koncentruję się nie tylko na zaleceniach żywieniowych, ale również na emocjach, schematach myślenia i utrwalonych wzorcach zachowań, które często leżą u podłoża trudności z jedzeniem, takich jak przejadanie się czy jedzenie emocjonalne. Wspieram proces zmiany w sposób uważny i bezpieczny, bez restrykcji i oceniania.

 

Jestem członkinią Polskie Stowarzyszenie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz Polskiego Towarzystwa Dietetycznego. Regularnie poszerzam swoją wiedzę, uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach. Swoją pracę poddaję superwizji.

 

Prywatnie jestem mamą 6-letniego Marcela. Cenię czas spędzany z bliskimi, podróże, spacery i pływanie. Szczególne miejsce w moim sercu zajmują Mazury – region, w którym się urodziłam i wychowałam.

 

Wierzę, że połączenie wiedzy, doświadczenia i uważnego podejścia do drugiego człowieka pozwala realnie wspierać proces zmiany oraz pomagać w odzyskiwaniu równowagi – zarówno psychicznej, jak i fizycznej.

Dietetyk / Psychodietetyk / Terapeuta w procesie certyfikacji  

mgr Lena Antosiak-Basta 

 

 +48  732 877 004

Polityka prywtaności

Godziny otwarcia Żelazna:

 

poniedziałek - piątek: 9:00 - 21:00

 

 

Konto bankowe do przedpłat:

 

PEKAO S.A. : 57 1950 0001 2006 6381 8369 0001

 

 

Poradnia Help-Medical

 

ul. Żelazna 41 lok. 8

00-836 Warszawa

 

WebWave © 2018